6 Makanan Pantangan Penderita Maag

6 Makanan Pantangan Penderita Maag

6 Makanan Pantangan Penderita Maag – Dokter akan menyarankan untuk sementara menghindari beberapa makanan pantangan maag saat Anda mulai didiagnosa mengidap maag. Bagi Anda yang sudah pernah mengidap maag, mungkin sudah cukup familiar dengan beberapa pantangan seperti makanan asam, makanan pedas, kopi, soda dan alkohol.

6 Makanan Pantangan Penderita Maag

Namun sebetulnya makanan pantangan maag bukan hanya soal makanan pedas dan asam saja. Beberapa makanan lain yang juga berbahaya untuk lambung Anda bahkan mungkin Anda tidak menyadarinya. Apa saja makanan pantangan penderita maag yang harus Anda hindari selain makanan pedas dan asam?

  • Cokelat

Siapa sangka cokelat dapat menjadi salah satu makanan pantangan penderita maag. Ada sejumlah alasan mendasar mengapa cokelat bukan makanan yang pantas Anda konsumsi ketika terjadi serangan maag.

Hal ini karena beberapa komponen dalam cokelat bersifat asam yang bisa akibatkan seseorang mengalami kenaikan asam lambung. Sebut saja kadar caffein dan juga kadar cocoanya. Caffein dan cocoa memang bisa dijumpai dalam porsi kecil pada cokelat dan memang sifatnya mengandung asam yang cukup berbahaya untuk lambung.

  • Daging merah

Daging merah cenderung bersifat liat dengan karakter protein lebih kompleks. Karena itu, pencernaan akan memerlukan lebih banyak waktu dan juga energi untuk mencerna daging tersebut. Sekalipun daging sudah diubah menjadi jenis halus. Beban berat inilah yang dapat memunculkan reaksi nyeri dan kembung pada lambung yang lumayan menyiksa.

  • Sayuran hijau

Pada dasarnya sayuran hijau tidak buruk untuk dikonsumsi ketika terserang maag. Namun ada beberapa jenis sayuran hijau yang mempunyai karakter serat yang berat seperti brokoli atau kale. Serat tersebut membebani lambung sehingga justru memicu rasa nyeri pada lambung Anda.

Sementara beberapa sayuran lainnya seperti labu siam dan mentimun mempunyai getah yang bisa meningkatkan produksi asam lambung. Bukan hanya itu, konsumsi beberapa sayuran seperti brokoli dan kubis juga dapat meningkatkan produksi gas pada lambung dan cukup berbahaya bagi penderita acid reflux.

  • Bawang merah

Anda pasti juga tidak mengira bukan, bahwa bawang merah ternyata menjadi masalah untuk lambung. Namun menurut Jeremy Tian Ph.D., M.D. seorang pakar kesehatan pencernaan di New Orleans mengatakan bahwa bawang merah bisa memberikan beban untuk kesehatan lambung karena bersifat mendekatkan esofagus dengan lambung sehingga mempermudah perut terasa kembung.

Sementara menurut Oklahoma Foundation for Digestive Research, bawang merah dapat sebabkan penurunan kadar Ph pada pencernaan. Masalahnya saat tubuh sedang mengalami penurunan Ph, maka tubuh dapat menghasilkan lebih banyak asam. Termasuk asam pada lambung.

  • Pepermint

Jika Anda memiliki keluhan kembung, Anda dapat mengatasi keluhan tersebut dengan mengonsumsi secangkir teh pepermint. Namun saat Anda sedikit saja berlebihan mengonsumsi pepermint, sifatnya bisa menjadi berbalik menyerang lambung dan memunculkan keluhan acid reflux.

Sifatnya yang kuat juga dapat sebabkan iritasi pada lambung. Beberapa pakar lebih menganjurkan Anda mengonsumsi jahe dibanding pepermint untuk menangani keluhan pencernaan tersebut.

  • Makanan fermentasi

Meski disatu sisi makanan fermentasi bagus untuk kesehatan pencernaan. Tapi sangat disarankan untuk menormalkan terlebih dahulu kadar asam lambung pada pencernaan. Makanan fermentasi tersebut di antaranya kefir, yogurt, brem dan tape.

Itulah beberapa jenis makanan pantangan penderita maag yang harus dihindari selama mengalami serangan maag berlangsung termasuk juga beberapa keluhan seperti kembung, nyeri lambung, mual, rasa pahit atau asam pada mulut.

Bagi Anda yang juga sudah pernah merasakan serangan maag, disarankan untuk tetap waspada dengan menjaga asupan makanan pantangan di atas. Karena sewaktu-waktu kondisi Anda dapat kembali kambuh akibat stimulasi makanan yang tak tepat.

Posted by beritaharianmu.com

6 Makanan Pantangan Penderita Maag

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Chat dengan WhatsApp