6 Makanan Untuk Penderita Flu

6 Makanan Untuk Penderita Flu

6 Makanan Untuk Penderita Flu – Flu termasuk jenis penyakit menular yang memunculkan gejala umum seperti nyeri kepala berat, nyeri otot, kelemahan tubuh, batuk, nyeri tengorokan dan lainnya. Flu lebih berat jika dibandingkan dengan salesma. Di mana kerap diasumsikan sama oleh kebanyakan orang.

6 Makanan Untuk Penderita Flu

Berbeda dari salesma, flu tidak bisa dianggap enteng. Karena jika flu tidak diatasi serius dan tepat bisa memunculkan resiko yang berat bahkan bisa sampai menyebabkan kematian. Untuk itu para penderita flu, selain melakukan pengobatan dengan obat dokter.

Direkomendasikan juga untuk membantu proses penyembuhannya dengan mengonsumsi beberapa makanan yang disarankan di bawah ini. Berdasarkan riset, beberapa jenis makanan ini mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan flu. Apa saja makanan-makanan tersebut?

  • Es Lilin

Es lilin dingin, ternyata dapat menenangkan tenggorokan yang terasa nyeri, bengkak dan kering. Hal tersebut, membantu Anda agar tetap terhidrasi di mana merupakan kunci saat flu sedang menyerang. Memperoleh cairan yang cukup dapat menjaga lendir tipis serta membantu kurangi penyumbatan di hidung.

Karena itulah, coba konsumsi es lilin yang 100% terbuat dari jus buah guna memastikan bahwa di dalam es tersebut mempunyai kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

  • Jus Sayuran

Saat Anda sedang mengalami flu berat, mencoba mengonsumsi jus sayuran merupakan cara yang tepat lantaran jus sayuran bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta bisa menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Bila tak suka dengan jus sayuran, maka jus buah pun dapat diandalkan.

  • Sandwich Kalkun

Kalkun adalah sumber protein baik dan tak berlemak yang penting untuk kebutuhan nutrisi tubuh. Konsumsi sandwich kalkun karena cukup bermanfaat dalam memberi energi bagi tubuh saat melawan penyakit.

  • Bawang Putih

Mungkin tidak banyak yang menduga bahwa bawang putih ternyata dapat dimanfaatkan untuk mengatasi flu. Mengapa demikian? Karena bawang putih mempunyai sifat antimikroba dan bisa merangsang kekebalan tubuh sehingga efektif untuk melawan flu. Disamping itu, bawang putih juga berperan mengatasi penyumbatan di hidung.

  • Jahe

Dalam beberapa riset, diketahui jahe bisa membantu melawan peradangan. Karena itu, jika saat ini Anda sedang flu bisa menyantap jahe untuk meringankan penyakit tersebut.

  • Pisang

Pisang adalah sumber energi terbesar untuk tubuh. Pada saat Anda flu, seringkali Anda merasa lemas dan hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi pisang. Dokter juga biasanya sering menyarankan saat sudah pulih dari flu, sebelum hendak makan makanan padat, sebaiknya konsumsi pisang terlebih dahulu.

Nah itulah beberapa makanan yang bermanfaat untuk penderita flu. Memang, konsumsi obat-obatan dari dokter sangat disarankan untuk mempercepat pengobatan. Tapi mengombinasikannya dengan makanan yang bermanfaat dalam mengatasi flu juga tak ada salahnya.

Posted by beritaharianmu.com

Be the first to comment

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


Chat Via WhatsApp